Tipy na jídla na intru/ Zdravě a rychle

2. února 2018 v 14:25 | Lili |  Kuchtěnieren
Ahoj :)

V druháku bydlíme v takové části intru, že máme tzv.,,kuchyňský kout" přímo přede dveřma pokoje.
Pod pojmem kuchyňský kout si může každý představit něco jiného. U nás to vypadá tak, že je zde lednice, stolek s mikrovlnkou, na které je občas-fungující varná konvice a taky vařící deska s dvěmi plotýnkami.

Tento rok nám už i vytvořili opravdovou, docela luxusní kuchyň, která je ode mě příliš vzdálená, a tak využívám raději tento ,,kout".

No a chtěla bych vám představit, co si v posledních dvou týdnech dělám. Samozřejmě většinou chodím na lídlo do jídelny, ale občas tam vymyslí takové gastronomické kreace, že ani Láďa Hruška by nic takového nevymyslel.

Na tato jídla potřebujete málo ingrediencí a i poměrně času a ještě k tomu jsou teoreticky zdravější než svíčková se čtyřmi. Sen každého studenta.



Těstoviny s omáčkou


Na první pohled nevábně vypadající věc, je ve skutešnosti naprosto dokonalá zdravější verze špaget.

Potřebujeme

těstoviny - mé oblíbené v zeleném obalu z Kauflandu -nevím název :D

Omáčku - miluji omáčky z DMka-poměrně drahé, ale vystačí na dvě várky a jsou vyynikající

sýr - není nutnost, ale dobře se roztápí, stačí plátkový


Postup

  1. Sehnat si hrnec a vařečku-příp.lžíci
  2. Zapnout plotýnku na ohřívací desce
  3. Nalít vodu do hrnce (příp.osolit, ale pokud nemáte sůl, tak nevadí-omáčky jsou slané) a přivést vodu k varu
  4. Nasypat těstoviny a sůl, průběžně míchat
  5. Nalít omáčku na talíř nebo hlubšího hrnku, misky
  6. Ohřát v mikrovlnce
  7. Zkontrolovat těstoviny a nakrájet sýr
  8. Znovu ohřát chladnoucí omáčku
  9. Vylít vodu z hrnce a dát těstoviny do nádoby s omáčkou
  10. Posypat sýrem
  11. Mňam

Kuskus se zeleninou





Kuskus jsem neměla příliš v lásce kvůli kuchyni na základní škole, ale nyní jsem tomu přišla na chuť a kuskus se stal mou oblíbenou přílohou nebo náhradou za rýži, která má dlouhou přípravu.

Potřebujeme

kuskus - momentálně používám 500g z DMka, ale každý kuskus je zřejmě vyhovující

zeleninovou směs - pro studenty doporučuji mraženou směs, mrkev, hrášek, kukuřice, ale kombinace s brokolicí a květákem také není špatná

Postup

  1. Ohřejeme vodu ve varné konvici a podle návodou připravíme kuskus ( do misky nasypete kuskus podle oka, kolik sníte-pozor-bobtná to, zalijete vodou a necháte vodu vsáknout
  2. Mezitím si do jiné nádoby nasypete mraženou zeleninu, přdátě dvě lžíce vody a necháte v mikrovlnce ohřát
  3. Osolíte a smícháte dohromady

Ovesné vločky


Obvykle se na snídani spokojím s müsli a mlékem nebo jogurtem, ale pokud chci echt snídani, připravím si vločky.

Potřebujeme

vločky - tehdy jsem tot dělala, protože jsem se potřebovala zbavit vloček. takže jsem použila jemné vločky vcelku

mléko - na zalití, podle oka

skořice,semínka,med - dostane to tu správnou chuť

banán,ovoce


Postup

  1. Večer si do uzavíratelné sklenice nebo misky nasypeme vločky
  2. Smícháme se skořicí a přilijeme mléko tak, aby byly vločky těsně pod hladinou
  3. Zavřeme a dáme do lednice (na intru jen pro odvážlivce, ale mě to zatím neukradli, i když kradou třeba jiné věci)
  4. Ráno nakrájíme banán, vyndáme vločky z lednice a ozdobíme
  5. Dobrou chuť
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Intr či dojíždění?

Intr
dojíždění

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama